新媽媽從產(chǎn)房出來那一刻起，就開始坐“月子”了，月子過得好不好，直接關(guān)系到新媽媽以后是否會留下后遺癥。產(chǎn)后恢復(fù)的新媽媽們不得不知產(chǎn)后七件事。

　　1、觀察產(chǎn)后出血量

　　產(chǎn)后出血是新媽媽天需要注意的問題。據(jù)近年來數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生意外的原因仍是產(chǎn)后出血，所以應(yīng)引起高度重視。醫(yī)生介紹，出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血。臨床中約有6%的產(chǎn)婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產(chǎn)程過長等因素引起產(chǎn)后出血。

　　比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力；軟產(chǎn)道的裂傷；胎盤、胎膜的殘留，一般來講，胎盤應(yīng)在分娩后30分鐘娩出，由于人流次數(shù)過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導(dǎo)致胎盤滯留；凝血機制障礙，產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)的疾病，無法止血。

　　產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和寶寶都到了愛嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產(chǎn)后出血。

　　2、初乳不可浪費

　　寶寶生下來以后，新媽媽天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。

　　3、新媽媽哺乳的行為可刺激大腦

　　大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。

　　4、新媽媽要保證有充分的休息時間

　　分娩過程耗盡了新媽媽的體力，天重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)�，F(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，新爸爸要承擔(dān)給寶寶換尿布的任務(wù)，這樣才保證新媽媽有充分的休息時間，便于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　5、產(chǎn)后盡快排大小便

　　順產(chǎn)新媽媽應(yīng)多喝水，盡快排次小便。因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復(fù)，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

　　6、多吃蔬菜避免便秘

　　有些人認為產(chǎn)后不能吃涼的食物，所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰，這樣容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完，要注意對會陰部的護養(yǎng)，大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。

　　7、新媽媽多汗應(yīng)注意清潔

　　新媽媽產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風(fēng)，如果不讓新鮮空氣進入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機會。