寶寶乳糖不耐受，應(yīng)該如何喝奶

　　要了解乳糖不耐受，先，我們必須先知道什么是乳糖？為什么寶寶會(huì)乳糖不耐受？

　　什么是乳糖？

　　乳糖是奶類中重要的碳水化合物來(lái)源。

　　乳糖被攝入后，在腸道里可被一種叫乳糖酶的消化酶分解成葡萄糖和半乳糖，再被人體吸收，從而給腦力和體力活動(dòng)提供充足的能量。

　　乳糖對(duì)于幼兒，尤其是完全以母乳或配方奶粉作為食物來(lái)源的小月齡嬰兒的大腦發(fā)育是非常重要的。

　　什么是乳糖不耐受？

　　當(dāng)人體內(nèi)乳糖酶缺少時(shí)，人體無(wú)法分解奶中的乳糖，從而出現(xiàn)一喝奶就腹痛、腹脹、腹瀉、產(chǎn)氣等情況就叫做乳糖不耐受。

　　乳糖酶是幼兒體內(nèi)重要，也容易受損的一種消化酶，出生時(shí)其含量達(dá)到高水平，大概在2歲左右開(kāi)始減少，成年后甚至可能消失，據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲人群成年后乳糖不耐受的發(fā)生率可達(dá)60%。

　　如何判斷寶寶乳糖不耐受？

　　乳糖不耐癥狀與普通腹瀉相似，寶媽們有時(shí)候可能難以區(qū)分。記住以下三個(gè)點(diǎn)，就可以快速判斷寶寶是否乳糖不耐受。

　　1. 寶寶口腔和大便有沒(méi)有酸臭味？

　　2. 寶寶是否一喝奶就會(huì)出現(xiàn)腸道脹氣？而且肚子咕嚕咕嚕響排氣增多？不喝奶就沒(méi)事？

　　3. 看寶寶大便是否有泡沫狀、蛋花狀或奶瓣？

　　乳糖不耐受不喝奶就好了？

　　美國(guó)兒科協(xié)會(huì)&中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)消化學(xué)組 《兒童腹瀉診斷治療原則的專家共識(shí)》提出：對(duì)于幼兒，不建議限制乳糖，因?yàn)椋?/p>

　?、?乳糖提供幼兒成長(zhǎng)和大腦發(fā)育所需能量；

　　② 乳糖也是嬰兒食物纖維的來(lái)源，有益于腸道有益菌生長(zhǎng)；

　?、?乳糖有助于腸道鈣的吸收；

　　再說(shuō)，對(duì)于小月齡寶寶來(lái)說(shuō)，奶是口糧，因?yàn)槿樘遣荒褪芏荒芎饶?，該有多可憐。

　　乳糖不耐受了怎么辦？

　　懷疑幼兒有乳糖不耐受的時(shí)候，可以在每次母乳或者喂養(yǎng)配方粉前添加乳糖酶。乳糖酶本身就是人體有的物質(zhì)，所以適當(dāng)添加也并不會(huì)產(chǎn)生副作用，寶媽們不用有負(fù)擔(dān)哦。

　　總的來(lái)說(shuō)，乳糖不耐受雖然不是什么嚴(yán)重疾病，但是會(huì)讓寶寶反復(fù)腹瀉，無(wú)法正常喝奶和吸收營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)重者還會(huì)直接影響體格和大腦發(fā)育，是個(gè)值得寶媽們重視的問(wèn)題。

　　但是，寶寶出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀，媽媽也不用過(guò)度緊張，不必矯枉過(guò)正，從此不讓寶寶吃奶制品。寶媽們只需給寶寶選擇合適的乳糖酶產(chǎn)品，并在每次喝奶前適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充就可以啦。

　　乳糖酶的正確補(bǔ)充姿勢(shì)

　　1.謹(jǐn)記“先乳糖酶后喝奶”

　　每次給寶寶喝奶前都要先喂服乳糖酶，直到寶寶的乳糖不耐受癥狀徹底好轉(zhuǎn)后，才可以慢慢減量停服。

　　2.配合益生菌服用

　　適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充益生菌，有助于構(gòu)建腸道菌落平衡，對(duì)改善乳糖不耐受癥狀更有幫助。