產后媽媽為了復原身體，各種「三大紀律八項注意」應運而生，并且每一條都是反人類的存在，比如不準洗頭、不準洗澡、不準刷牙、不準出門…不準…不準……
女人一生中有三次調理身體的機會，初潮期、產后期和更年期，而其中重要的就是產后期?；謴筒缓眠€落下一些病根，產后的惡露排出，這段時間一定要好好把握機會，對身體進行全面的恢復。
什么是惡露？
嚴格來說，月子并不像字面所示，僅有一個月時間，而是指分娩后所經歷的一段機體各器官由妊娠狀態(tài)逐漸恢復到非孕狀態(tài)的過程，一般為42天，醫(yī)學上稱為「產褥期」。
惡露是分娩后出現的正常生理現象，會伴隨子宮的逐漸恢復及宮壁創(chuàng)面的不斷修復日漸減少，終消失。
惡露的三個階段：
階段為產后3天~6天，由于惡露中血液成分較多，故呈紅色，稱為血性惡露；
第二階段為產后7天~2周，由于此期惡露中所含血液量較之前減少，主要成分是蛻膜組織和粘液，故呈粉紅色，稱為漿液性惡露；
第三階段為產后2周~3周，此期惡露中含有白細胞及其他壞死脫落的組織，呈白色，故稱為白色惡露。
正常的惡露帶有血腥味，但無臭味，排出量不應超過月經量，不污濁。產后每天觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化，就可以及時了解子宮的恢復情況。
怎么處理產后惡露？
?、佼a后要注意私處的衛(wèi)生清潔，每天用溫開水沖洗，禁止盆浴。
?、谇趽Q姨媽巾，手不要接觸姨媽巾的中央位置，防止感染。
?、矍趽Q內褲，要選擇棉質的內褲，保持外陰清潔、干燥。
?、懿还軔郝妒欠衽疟M，產后42天要按時復查，檢查陰道及子宮的恢復情況。
?、菘茖W飲食。順產后的產婦們一般身體比較虛弱，需要適當的進補營養(yǎng)。但是進補也不宜過度，容易延長子宮的修復過程，引起惡露不絕。如人參、鹿茸這類大補的藥材，就不能吃多。
?、拮⒁馐覂鹊目諝饬魍āＴ谶@個時候，女性體內血液循環(huán)比正常水平上升了40%，體內新陳代謝加快，明顯的標志就是多汗。如果一味捂著不通風，容易引起感冒。而且保持室內空氣新鮮，有利于機體氣血早日復原，但是避免對流風。
除了惡露不盡、異常出血，在生完孩子2個月以后出現較多血性的分泌物，還有可能是月經恢復了，新媽媽要注意區(qū)分。
通常情況下，惡露不盡、異常出血一般都伴有其他不適，如腹痛、分泌物有異味、多于正常月經量等。如果自己不能判斷，請及時咨詢醫(yī)生。
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