產(chǎn)后脫發(fā)的三大元兇！

　　脫發(fā)，是媽媽們在產(chǎn)后的普遍困擾。

　　很多媽媽衣服上、枕頭上、家里地上，到處都是自己掉的頭發(fā)，更不要說洗頭和梳頭的時候，掉落的頭發(fā)能在手里握一大團。

　　這情形，誰看了都會覺得瘆得慌?。?/p>

　　那么，產(chǎn)后脫發(fā)到底是什么原因？我們又該如何挽救自己的頭發(fā)呢？小編今天就給大家分析分析這事兒吧~

　　1.產(chǎn)后脫發(fā)的三大元兇

　　▼

　　✖孕期產(chǎn)后激素驟變

　　我們的頭發(fā)，從生長到脫落，本身就有一定的代謝周期。

　　每天，我們都會有大約20-100根頭發(fā)要不知不覺地掉下來。但是在孕期的9個多月里，由于體內(nèi)激素水平升高，本該脫落的頭發(fā)，很多都沒有按時掉下來，而是在“超期服役”。

　　大家可以回憶一下，懷孕的時候，是不是覺得頭發(fā)濃密了一些呢？

　　寶寶出生后，因為體內(nèi)激素水平很快就會下降到孕前的水平。

　　所以，孕期積攢下的那些“超期服役”的頭發(fā)，就會在短時間內(nèi)集中、大量地脫落，造成嚇人的場面。

　　一般來說，產(chǎn)后1-4個月，是脫發(fā)比較明顯的時間。之后，你的頭發(fā)也要花上一段時間，才能重新建立起正常的代謝周期。

　　總體來說，產(chǎn)后半年到一年，頭發(fā)生長才能恢復。

　　✖情緒焦慮壓力過大

　　情緒和頭發(fā)有著十分密切的關(guān)系。生活中也有人因為遭受了巨大打擊或者變故，出現(xiàn)“一夜白頭”。

　　媽媽生完寶寶，各方面的壓力也會一時間全都堆在面前。比如寶寶健康狀況，媽媽的奶水，產(chǎn)后恢復情況等等。

　　有些媽媽身體各種疼痛不適，睡不了覺；有些媽媽育兒觀念和家人存在很大差異，無法溝通；有些因為寶寶身體有狀況，身心俱疲……

　　這些問題，如果不能及時有效地緩解，一定會給媽媽造成很大的情緒負擔。

　　在精神因素的影響下，頭發(fā)嘩嘩掉，看到頭發(fā)嘩嘩掉，精神壓力就更大了，以此導致惡性循環(huán)。

　　✖清潔護理方式不當

　　頭發(fā)健康生長的要素是清潔。如果不及時清潔，環(huán)境中的灰塵就會混合著皮脂堆積在發(fā)根，使頭發(fā)出現(xiàn)分叉，斷裂和脫落。

　　同時，油脂和灰塵大量堆積，會使細菌和真菌滋生繁殖，還有引發(fā)毛囊炎和頭皮感染的風險，導致問題更嚴重。

　　如果洗發(fā)、護發(fā)、干發(fā)的方法不得當，同樣會加重脫發(fā)問題。

　　2.產(chǎn)后脫發(fā)，媽媽如何對癥下藥

　　▼

　　✔舒緩情緒是位

　　很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此準媽媽要保持心情愉快、作息規(guī)律。安排時間運動，以促進頭皮的血液循環(huán)。

　　媽媽一定要認識到孕期掉發(fā)，是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重掉發(fā)的程度。切記哦~~

　　✔補充營養(yǎng)不可少

　　媽媽要注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食。

　　多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

　　頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。

　　為了讓頭發(fā)更健康，準媽媽平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

　　三源醫(yī)藥——專業(yè)產(chǎn)后護理者

　　選擇我們的理由

　　◆10年產(chǎn)后恢復經(jīng)驗---專注成就專業(yè)

　　◆300萬新媽媽的選擇---選擇源于信賴

　　◆3000多家全國連鎖服務(wù)中心---中國200多個城市，我們都在您身邊

　　◆3000多名健康管理顧問的搖籃---我們提供專業(yè)的產(chǎn)后恢復服務(wù)

　　你可能不知道

　　◆16%的媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降

　　◆30%的媽媽出現(xiàn)盆底肌復舊不良，引起臟器脫垂、陰道松弛、性功能障礙

　　◆22.7%的媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后乳房問題，引起乳房萎縮、松弛、下垂、乳腺增生

　　◆30.5%的媽媽出現(xiàn)生育型肥胖，引起浮腫、代謝減緩、肌膚松弛、身體變型

　　◆28.6%的媽媽出現(xiàn)脊柱受損，引起肩頸酸麻脹痛，四肢腫脹、疼痛、困重

　　但我們知道

　　◆產(chǎn)后一年內(nèi)，是產(chǎn)后恢復的黃金期

　　◆美麗健康，從讀懂自己的身體開始

　　◆你需要一對一的個性化產(chǎn)后恢復方案

　　◆你需要一名出色的產(chǎn)后健康恢復管家

　　◆生完孩子的媽媽，身體各項指標越早恢復越好