世界步行日，帶著孩子一起出去走走

         9月29日是世界步行日。走路被視為“世界上的運(yùn)動(dòng)”，既簡單易行，強(qiáng)身效果又好。中嬰網(wǎng)溫馨提示各位家長朋友們，讓步行運(yùn)動(dòng)融入到孩子的生活里，既能給孩子帶來快樂，又能讓親子交流更加親密。

       一、步行運(yùn)動(dòng)的如何做

       5-7歲是兒童的運(yùn)動(dòng)啟蒙期，可以嘗試簡單日常的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，戶外步行運(yùn)動(dòng)就是很好的一項(xiàng)選擇。家長們可以把注意力從繁忙的工作中抽離出來，放棄代步車，邁開雙腿，看看身邊的風(fēng)景，帶領(lǐng)孩子一起在健步走中鍛煉身體，享受跟孩子在一起的悠閑時(shí)光。

       大部分的小孩不喜歡步行，因?yàn)椴叫泻軉握{(diào)，這個(gè)時(shí)候就需要大人進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。比如讓孩子穿上外出鞋服，帶上戶外玩具，刻意增加外出步行的儀式感。儲備好外出的食物和水以便及時(shí)補(bǔ)充體能，保證日常的營養(yǎng)健康。當(dāng)孩子們看到家長和他們一起重視運(yùn)動(dòng)，就會有代入感和參與感，也能更好地鍛煉四肢和大腦對身體的支配能力。

        二、鍛煉心智，提高親子關(guān)系

        家長帶領(lǐng)小孩子一起步行運(yùn)動(dòng)，來營造和睦家庭關(guān)系，增加家長和孩子之間的感情，再合適不過了。戶外步行可以更好地了解孩子的想法和目前身體的機(jī)能，同時(shí)在不知不覺中，幫助他們鍛煉身體素質(zhì)、開發(fā)智力。引導(dǎo)孩子把步行運(yùn)動(dòng)融入到日常生活里，給孩子面對挑戰(zhàn)的勇氣的同時(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練，畢竟好的身體素質(zhì)是他們未來成長的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

        在步行日，各位家長朋友們帶著孩子戶外親子步行走起吧。