大多數(shù)7-9月齡的寶寶牙齒開始長出，咀嚼、吞咽、消化能力也比之前有了提高，在母乳或者配方奶的基礎(chǔ)上，需要豐富輔食的種類，增加量，能夠代替1-2次的母乳。
喂養(yǎng)原則:
1.從泥糊狀向細(xì)顆粒狀食物過渡
這個(gè)階段的寶寶在咀嚼能力上增強(qiáng)，食物的形狀也要隨之改變，讓寶寶適應(yīng)食物性狀的變化，進(jìn)而更好地鍛煉寶寶的咀嚼能力，促進(jìn)口腔發(fā)育。
2.適當(dāng)添加零食
為了鍛煉寶寶的手部精細(xì)動(dòng)作，讓寶寶的手指能夠靈活使用，可以適當(dāng)給寶寶加一些小零食，比如，溶豆、小饅頭等，讓寶寶自主進(jìn)食，促進(jìn)手眼的協(xié)調(diào)性。
3.每天補(bǔ)充維生素D
維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，不論是喝什么奶的寶寶都需要每天補(bǔ)充維生素D，如果奶量充足，不需要額外的鈣劑補(bǔ)充。
怎樣添加輔食更科學(xué)？
1.哪些輔食可以添加
大多數(shù)7個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始出牙，這個(gè)階段，寶寶可以吃碎末狀的食物，可以增加食物的種類，比如，谷薯類、肉蛋禽魚、水果蔬菜等，1歲之前建議只添加蛋黃。
可以做的輔食：
吃米粉的寶寶，家長可以在米粉中加入蔬菜碎、水果碎、肉末等；
顆粒面、碎碎面，2-3cm的短面條。
零食，小饅頭、溶豆等。
2.怎么制作輔食有營養(yǎng)？
原汁原味，不加調(diào)味品
制作寶寶輔食不建議添加任何調(diào)味品，原汁原味的食物可以讓寶寶更容易適應(yīng)不同口味的食物，減少挑食等不良習(xí)慣的發(fā)生。
蒸煮為主
在制作方式上，建議采用蒸煮的方法，可以添加少許的植物油，比如，核桃油、芝麻油等。盡量不要吃油炸的食物。
3.進(jìn)餐次數(shù)及食量
寶寶的進(jìn)餐次數(shù)以及食量由少到多、循序漸進(jìn)，在初添加輔食時(shí)只是讓寶寶嘗試不同種類食物的味道，等逐漸適應(yīng)之后，再多添加。
7月齡的寶寶可以每天添加一頓輔食，代替1次母乳或者配方奶。8月齡之后，再用2頓輔食代替2次配方奶，吃輔食的時(shí)間建議和大人同步，這樣可以培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣。
添加輔食注意事項(xiàng)
1.輔食添加后繼續(xù)媽媽親自喂養(yǎng)，逐漸斷夜奶
親身喂養(yǎng)的親密接觸和親子關(guān)系可刺激寶寶腦部及心智發(fā)育。
這個(gè)階段的寶寶應(yīng)繼續(xù)媽媽的喂養(yǎng)，但是需要減少喂奶次數(shù)，白天喂3—4次，夜間逐漸給寶寶斷夜奶，有利于幫助寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
2.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣很重要
有很多寶寶吃飯是這樣的：家長追著喂、邊玩邊吃，邊看電視邊吃等，這些都是非常不好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣需要這樣養(yǎng)成：
給寶寶準(zhǔn)備專門的餐椅、餐具，固定吃飯位置；
和大人一起進(jìn)餐；
避免干擾（電視、玩具、追喂）；
忌強(qiáng)迫喂食；
3.在輔食添加過程中注意觀察寶寶有無過敏反應(yīng)
有很多寶寶可能對(duì)某種食物過敏。比如，我家寶寶吃生的西紅柿，西紅柿汁沾到的地方皮膚會(huì)發(fā)紅，瘙癢，這是過敏了。
家長在添加某種食物時(shí)需要觀察寶寶有無過敏反應(yīng)（嘔吐、腹瀉、皮疹等），如果過敏需要暫停喂養(yǎng)這種食物，過一段時(shí)間再重新嘗試。
4.忌給嬰兒喂果汁
有很多家長覺得寶寶還沒長牙，吃不了水果，于是把水果炸成果汁。水果炸成果汁后，部分營養(yǎng)成分會(huì)流失，水果中的膳食纖維也沒了，過多喝果汁還會(huì)導(dǎo)致肥胖，齲齒。
建議家長把水果切成水果碎讓寶寶吃。
5.忌加糖、鹽
1歲以內(nèi)寶寶不建議加調(diào)料，不管是糖還是鹽，高糖高鹽都會(huì)給寶寶的身體帶來負(fù)擔(dān)。除了糖、鹽，其他調(diào)料也不建議添加。
7-9月齡一日食譜推薦：
早餐
7:00：
配方奶180ml
10:00
西紅柿菠菜面 加半個(gè)蛋黃
碎碎面20g 菠菜2根 西紅柿4分之一個(gè)
午餐
12:00
配方奶180ml
15:00
配方奶 150ml 蘋果泥 50g
晚餐
18:00
西蘭花雞肉小米粥
西蘭花1朵 雞肉30g 小米20g
21:00
配方奶 150ml
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