營養(yǎng)課堂：寶寶輔食添加“8個口”

　　口輔食：高鐵米粉

　　幼兒如果在胎兒期沒有從母體獲得并儲備足夠的鐵元素，且輔食添加中也沒有補(bǔ)充足量的鐵元素，很容易發(fā)生鐵缺乏和缺鐵性貧血。6個月之后的寶寶，鐵等微量元素基本無法從母體繼續(xù)獲取，所以一般我們建議寶寶的口輔食，選擇高鐵米粉。

　　口彩泥：胡蘿卜泥

　　胡蘿卜有很好的健脾消食作用，用于寶寶營養(yǎng)不良，腸胃不適，另外胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。所以寶寶適量吃胡蘿卜泥，讓寶寶有個好胃口同時，還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　口果泥：香蕉泥

　　香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘的嬰兒有輔助治療作用。

　　口粗糧：山藥泥

　　山藥是一種藥食兩用的食物，對于脾虧和胃虛、男女老少人群都可放心食用。山藥有助于治療和防治脾虛腹瀉、咳嗽肺虛等情況都很不錯。因此，山藥是寶寶輔食食材良好的選擇之一，適量的給寶寶食用有助于寶寶消化和吸收。

　　口肉泥：牛肉泥

　　很多寶媽給嬰兒添加輔食的時候會選擇牛肉泥，牛肉性屬于性溫的食物，蛋白質(zhì)的含量特別豐富，而脂肪含量又較低，還是肉類中含鐵量高，特別適合生長發(fā)育期的寶寶。

　　口蛋黃：1/4蛋黃泥

　　軟爛適口，微咸，營養(yǎng)豐富，喂給嬰兒既可營養(yǎng)大腦，又可滿足嬰兒對鐵質(zhì)的需要。蛋黃含有較高的熱量，也較為不易消化，所以分量一定要得當(dāng)。

　　口米粥：小米粥

　　寶寶在生長發(fā)育期間需要補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，而蛋白又是由20多種氨基酸組成，小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。

　　口面條：碎碎面

　　寶寶長牙的時候，差不多7個月左右，面條作為固體狀的食物，能夠滿足寶寶的咀嚼的生理需求，完成由糊狀食物到固體狀食物的過渡。