寶寶成長的每一步，真的都是傾注了爸爸媽媽諸多心血，尤其是在幼兒時期，萬事不能馬虎，寶寶身體發(fā)育所需營養(yǎng)一定要盡量滿足才行，尤其是當寶寶滿了6個月后，光靠媽媽的乳汁已經(jīng)無法滿足寶寶發(fā)育和成長的營養(yǎng)需求，這個時候就是輔食閃亮登場的時候了，但是如何制作幼兒輔食，如何給孩子充足的營養(yǎng)搭配？這里面可是大有學問的，今天小編就教寶媽們一些簡單易操作的輔食菜單，可要仔細學習哦！
先，我們來簡單了解下幼兒輔食都有哪些種類，這是制作幼兒輔食的步！
幼兒輔食大致包括嬰兒米粉、半流質(zhì)淀粉食物、水果泥、蔬菜泥等，米粉一般都是家長輔食，幼兒接受度高，半流質(zhì)淀粉食物則是寶寶從流食過渡到半流食階段的橋梁，像一些蛋羹、米糊之類的食品就很好，水果泥的話，盡量挑選一些水分多、質(zhì)地軟的水果進行制作，當然買水果泥成品也可以，蔬菜泥也是很不錯的選擇，但是因為口感問題，寶寶都有一個適應(yīng)過程，所以要一點一點來增加喂食量。
其次，在喂食寶寶的過程中，一定要注意控制量，因為幼兒腸道還處于一個比較脆弱的生長期，任何事物都不宜吃太多，盡量保持食物的原滋原味，不宜添加調(diào)色、調(diào)味的諸如糖、鹽、油等物質(zhì)，容易引發(fā)寶寶腸胃不適反應(yīng)。
根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會發(fā)布的《7～24月齡幼兒喂養(yǎng)指南》：“7～12月齡嬰兒所需能量約1/3～1/2來自輔食，13～24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來自輔食，而母乳喂養(yǎng)的幼兒來自輔食的鐵更高達99%。因而嬰兒先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營養(yǎng)素。
后，建議媽媽們在給寶寶喂食輔食的時候，盡量遵循“四個一”原則，口輔食好是米粉或肉泥，一開始盡量選擇單一食物，后續(xù)添加其他食材應(yīng)該一種一種的加，喂食次數(shù)好一天一次。只要媽媽們多學習幼兒輔食喂養(yǎng)知識，相信一定能夠慢慢懂得更多的如何滿足寶寶輔食需求的知識，為寶寶成長發(fā)育的每一天加分。
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