孕婦是一個(gè)極為特殊的群體，因此對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充要極為慎重。孕婦妊娠期間必須適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。不過需要強(qiáng)調(diào)的是，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素并不是多多益善，應(yīng)該適可而止。過量的補(bǔ)充是會(huì)對(duì)胎兒乃至孕婦造成一定的損害的。例如鈣過量，會(huì)造成胎兒骨骼骨化，導(dǎo)致生產(chǎn)困難甚至小頭畸形。維生素A過量，會(huì)引起顱面部畸形，小頭畸形或流產(chǎn)。對(duì)孕婦來講，安全是重要的，因此，對(duì)于微量元素的補(bǔ)充需要在有專門人員指導(dǎo)下進(jìn)行或者選擇我們已經(jīng)肯定普遍缺乏的維生素作為補(bǔ)充。
目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對(duì)于孕婦來說，好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。孕婦配方的多種維生素是按國(guó)際推薦量的孕婦每日需要量作標(biāo)準(zhǔn)，按一定的比例來配方的。
如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇基本的復(fù)合維生素。孕婦或準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該選擇“產(chǎn)前維生素補(bǔ)充劑”，因?yàn)槠渲泻休^大劑量的葉酸、鐵、鋅和鈣，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)胎兒健康至關(guān)重要。
貼心提示：一般的產(chǎn)品其維生素比例不完全適合孕婦，在孕后和非孕期吃一樣的維生素就好比懷孕了再穿產(chǎn)前的衣服一樣，雖然有些也擠得進(jìn)去，不一定會(huì)造成什么嚴(yán)重的后果，但總是不舒服了。
孕婦維生素的選購方法——注意復(fù)合維生素的用量
如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇基本的復(fù)合維生素。孕婦或準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該選擇“產(chǎn)前維生素補(bǔ)充劑”，因?yàn)槠渲泻休^大劑量的葉酸、鐵、鋅和鈣，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)胎兒健康至關(guān)重要。
一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計(jì)的。一些進(jìn)口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國(guó)或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當(dāng)?shù)氐呐缘钠骄砀唧w重都高于我國(guó)，因此用量也會(huì)比國(guó)產(chǎn)的維生素劑量為大。
如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補(bǔ)充一半推薦量的復(fù)合維生素片。這樣的吃法相對(duì)來說，更為安全一些。
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