由于女性懷孕后所需的營養(yǎng)比普通女性有所增加，孕期所攝入的營養(yǎng)有時(shí)無法滿足胎兒的生長需求，這就要靠一些復(fù)合維生素來補(bǔ)充。

　　孕早期，許多媽媽都知道孕早期要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形.其實(shí)，葉酸對整個(gè)孕期都至關(guān)重要，孕早期孕婦體內(nèi)葉酸不足，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕中期葉酸不足易患上巨幼紅細(xì)胞貧血。根據(jù)中國居民膳食指南建議孕前至整個(gè)孕期，每日補(bǔ)充0.4mg葉酸是安全的、有效的。孕早期

　　到了孕中期,孕婦所需的礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅及維生素C、D及B族維生素增加。孕婦在豐富日常飲食的同時(shí)，還應(yīng)適量補(bǔ)充一些復(fù)合維生素。孕婦缺鐵易導(dǎo)致早產(chǎn)、低出生體重兒及胎兒死亡；鋅可促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育和預(yù)防先天性畸形。鋅缺乏可使味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，影響胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)供給。孕婦缺鈣,可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)、骨盆疼痛、小腿抽筋、牙齒松動(dòng)甚至引發(fā)妊娠高血壓綜合征。補(bǔ)充鈣、鐵、鋅的同時(shí)還要補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)素都是在相互作用下才被人體吸收利用的。如維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，維素D幫助鈣的吸收。

　　由于懷孕后，女性對維生素和礦物質(zhì)的需求增加，因此建議懷孕后至整個(gè)孕期就都可以補(bǔ)充?？蛇x擇金斯利安，除0.4mg葉酸外，還含有關(guān)系優(yōu)生的必須礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、維生素D以及人體易缺乏的水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C等。以《中國居民膳食指南》中對我國孕期婦女和哺乳期婦女的膳食營養(yǎng)素?cái)z入標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)，遵循“必需、適合、適量、安全”原則。符合中國育齡女性及孕婦補(bǔ)充。

　　孕婦一般應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充維生素。維生素的種類很多，很多都是人體必需的物質(zhì)，懷孕期間大部分維生素都需要適量補(bǔ)充。維生素A和葉酸在懷孕前就需要開始補(bǔ)充，其余的在孕期一直都要補(bǔ)充，懷孕4到6個(gè)月的時(shí)候，維生素的需要量多，孕中期需要補(bǔ)充的維生素量也要有所增加。

　　一般有懷孕計(jì)劃的女性，在孕前3個(gè)月就要開始補(bǔ)充一定量的葉酸，備孕和孕早期補(bǔ)充一定量的葉酸很有必要。葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，因此被稱為是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，在孕前和早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形。

　　孕前服用維生素E可增強(qiáng)受孕率，及調(diào)節(jié)荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕后服用可防流產(chǎn)幫助胎兒腦細(xì)胞發(fā)育健全等。因此缺乏維生素E的女性可在孕前就開始補(bǔ)充維生素E。

　　維生素一般來源于食物，蔬菜水果的含量比較高，女性懷孕后蔬菜的量應(yīng)當(dāng)盡量增加，水果應(yīng)適當(dāng)選擇維生素含量較多的品種。孕婦不要自己隨意補(bǔ)維生素。什么時(shí)候開始補(bǔ)？補(bǔ)多少的量？這些好按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行。